早上还是晚上喝牛奶好

2024-10-23 08:49:51 来源：

总的来说，晚上喝牛奶更有利于身体对于牛奶中营养成分的吸收，晚上喝牛奶要比晚上喝效果好。但是喝牛奶的时间并没有严格的规定要求，可以依据自身的习惯以及喜爱来决定。如果是习惯睡前喝牛奶或者是早上喝牛奶的可以继续保持自己的生活习惯。但是要注意早上不宜空腹喝牛奶，而晚上很好是睡前1小时左右喝。以上就是生活常识栏目下与早上晚上,牛奶有关，关于“早上还是晚上喝牛奶好”相关内容，希望能够帮助到您！