注意慢跑时的跑步姿势跑步需要注意的姿势

2024-10-23 08:49:50 来源：

用正确的跑姿进行，才能够达到跑步的效果。在跑步时上半身正直，下半身放松，双眼注视前方，不要低头。双手自然放松，手掌自然握拳就好，不要握得太紧。每次的跨步是依靠身体向前倾斜的力量提腿前进，而不是蹬地前进。以上就是运动养生栏目下与慢跑有关，关于“注意慢跑时的跑步姿势”相关内容，希望能够帮助到您！