吃多了肥肉会导致胆固醇含量超标，引起动脉硬化、高血压等疾病，这是人们都知道的常识。但餐桌上一些看似并不油腻的食物，如动物内脏、蛋黄等，却含有大量的胆固醇，因此又被称为“隐形肥肉”。一些人从来不吃肥肉，

你会吃吗？你又吃对了吗？其中生活中存在着不少饮食误区，不少人误信，导致体内营养流失，或者吃错食物。今天，小编就来给你来一次营养知识误区大扫除，教你吃对食物！营养知识误区1：吃鸡一定要去皮不少大厨、营养医

西红柿炒鸡蛋，又名番茄炒蛋。是许多百姓家庭中一道普通的大众菜肴。它的烹调方法简单易学，营养搭配合理。在口感方面，它色泽鲜艳，口味宜人，爽口、开胃，深受大众喜爱。同时营养价值丰富，具有营养素互补的特点以

蔬菜如何去农药残留一直是让人们头疼的问题，有人说酸洗有用，有人说碱洗有用，其实农药有很多种，没有一种洗菜方法适用于所有的蔬菜。农药很多种，那么去除蔬菜农药残留的方式又有多少种呢？1、晾我国农药大多数是有

大千世界，食物的种类多的数不清。有些食物你一定爱吃，有些食物一你不爱吃。但是有些难吃的食物，其实是对人身体大有好处的。1、粗糙的食物粗糙食物之所以粗糙，是因为此类食物中含有丰富的非水溶性纤维，比如粗粮、

为了保证健康，我们每天至少应饮水2~2.5升，办公室白领在上班的时候更应该要多喝水，因为喝水对快节奏生活的上班族来说有很多意想不到的好处。不过，还需要注意的是喝水要喝对才会更健康哦。今天，小编就来为你支支招。

米饭是中国人餐桌上的主食，很多人经常将营养关注在米饭的好搭档——菜肴上面，却忽视了对米饭的关注。遵循吃米饭的四大原则，才会让米饭也为健康服务。*一大原则——尽量让米“淡”一方面，尽量不要在米饭当中加入油

不吃早餐，工作、学习的效率会下降，时间久了，就会感到胃痛，再加上没有食物供给能量，常常会出现头昏、无力、心慌、出冷汗。给大家推荐八种廉价食物做早餐，坚持吃长寿又驻颜。1、白开水早餐前应先喝水，人经过一夜

从古至今，我们一直是把米饭以及面食作为必要的食物，可是随着社会的进补发展，有一个话题一直围绕着我们，那就是“少吃饭多吃菜”这样的饮食观点是否健康呢？一个民族的饮食生理习惯和营养吸收规律，是经历了上万年

吃对食物可提高智力。而某些食物则影响警觉度、记忆力、情绪和神系统，危害大脑健康。美国《医药日报》很新载文，刊出经研究证实的“6种很伤大脑的食物”。1.咖啡因美国宾夕法尼亚州布林莫尔医院心理学家劳伦·纳波